2021/01/18
۱۳۹۹ دوشنبه ۲۹ دي
مهاجرت
برای کاهش  استرس باید چکار کنیم؟

برای کاهش استرس باید چکار کنیم؟

هنگامی که دچار استرس شدید با چند راهکار ساده می توانید ازمیزان این استرس ها کم کنید.

به گزارش هنرنوشت، بسیاری از ما در طول زندگی و در بسیاری مواقع دچار استرس و اضطراب می شویم که باید برای کاهش میزان استرس ها حتما چاره ای بیاندیشیم تا عوارض خطرناک ناشی از استرس ها گریبانگیرمان نشود.

 

در تصویر زیر به صورت اینفوگرافیک راهکار کاهش استرس پیشنهاد شده است:

 

 

 

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/

 

دیدگاه‌ها

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.